Psykoterapi

Att ha mycket att göra, att sätta stora krav på sig själv och att vara efterfrågad har blivit status i dagens samhälle, vilket ofta leder till en ökad press. Om man inte aktivt arbetar med att förhålla sig till denna stress kan man drabbas av negativa konsekvenser då långvarig stress utan återhämtning till slut kan bli skadligt. Börjar du känna symptom såsom svårt att komma ihåg saker som du vanligen gör, lättirriterad, har problem med att varva ner, hjärtklappning, svettningar, svårt att hålla fokus?

Kontakta oss! Du får hjälp av en psykolog med kartläggning och hjälp genom psykologisk behandling.

Depression är bland de vanligaste psykiska besvären i vår tid. Upp till var fjärde person riskerar att någon gång i livet drabbas av en depression. Symtomen kan variera stort men innebär ofta nedstämdhet, känsla av hopplöshet, sömnsvårigheter, skuldkänslor, ångest, reducerad aptit eller överkonsumtion av mat, förändring i sexuellt begär och njutning. I Stockholm erbjuder vi effektiva psykologiska terapibehandlingar för dig som upplever dessa symtom hos en psykolog som arbetat med denna problematik i många år.

Upplever du att du gradvis eller helt plötslig får stark oro eller rädsla för saker som tidigare inte var så svårt att förhålla sig till så kan du ha en ångestproblematik. Ångest kan yttra sig på många olika sätt. Det kan exempelvis handla om att undvika konkreta situationer, grubblande runt framtida/dåtida händelser eller komma mer som ett fysiskt obehag med ökade hjärtslag och obehag i kroppen. På vår psykologmottagning möter vi dagligen människor med denna sorts problem och arbetar effektivt för att du ska bli av med den genom psykologisk behandling hos en erfaren psykolog.

Tiden efter att ha förlorat en närstående är ofta tung att hantera. Det är då vanligt att man behöver extra stöd för att återta sitt liv och komma tillbaka till en fungerande vardag. Om du efter att det har gått några månader fortfarande upplever nedstämdhet, svårigheter att fokusera och finna glädje, att du isolerar dig eller får sömnstörningar kan det vara klokt att söka psykologisk hjälp för att minska på symptomen och få hjälp vidare. Kontakta oss för en psykolog så bokar vi en tid. Du får då träffa en psykolog med lång erfarenhet av att hantera konflikt, sorg och trauman.

Att uppleva panikattacker är väldigt obehagligt och smärtsamt. Men vi har idag väldigt effektiva psykologiska metoder för att behandla panikångest. Ta kontakt med oss för ett första samtal med en psykolog, så får du en mer ingående beskrivning av hur en behandling kan se ut för dig. Kognitiv beteendeterapi, förkortat KBT, har ofta goda egenskaper kopplat till panikångest och behandlingen innebär att du som går i terapi får uppgifter mellan sessionerna att arbeta med och tillsammans med en psykolog arbetar ni med att förändra negativa tankar och beteendemönster.

Social fobi är en ångestdiagnos som innebär ångest för en rad vardagliga situationer i mötet med andra människor eller där man ska prestera inför andra. Det är inte ovanligt att människor med social fobi också har GAD eller panikångest. Skillnaden mellan social fobi och ”blyghet” eller prestationsångest är högre allvarlighetsgrad det vill säga mer/värre symptom och mer störning av tidigare funktionsnivå. Om du upplever stor grad av oro eller ångest i samband med sociala sammanhang eller då du skall prestera tillsammans med andra människor ta kontakt med oss. Våra psykologer har lång erfarenhet av dessa tillstånd och kan erbjuda effektiva behandlingsmetoder.

Generaliserat ångestsyndrom eller GAD innebär att man bekymrar sig så mycket att det begränsar livskvalitet och vardagsfunktion i hög grad. De vanligaste symptomen är överdriven och ofta ologisk oro över vardagliga saker. Människor som konstant bekymrar sig över saker som kan gå fel eller katastrofer som kan inträffa upplever ofta ett stort subjektivt lidande och påverkas ofta i sina dagliga arbetsuppgifter och aktiviteter. Om du misstänker att du bekymrar dig i överdrivet stor grad så kan en psykolog hos oss i Stockholm hjälpa dig med detta genom kunskapsbaserad behandling som har god effekt på dessa symptom.

I Stockholm hjälper vi dagligen patienter med relationsproblem. Det kan vara svårigheter med kommunikation eller att du önskar att få hjälp till att justera eget eller förstå andras beteende. De vanligaste relationsproblemen som vi är vana att möta är relation till partner, familjemedlem, arbetskollegor eller vänner. Boka tid hos en psykolog i Göteborg om du önskar förbättra dina relationer.

OCD står för osessive -cumpulsive disorder och kännetecknas av återkommande obehagliga och oönskade tankar och/eller handlingar. Patienter som har OCD förstår många gånger att tankarna inte är rationella och att handlingarna är överdrivna eller icke nödvändiga. Trots det så är obehaget så stort att de inte kan sluta. Handlingarna och tankarna är oftast så starka att de går ut över patientens funktionsnivå och påverkar vardagen i väldigt hög grad. Vanliga tvångstankar kan handla om en rädsla för att bli smittad eller smitta andra med alvarlig sjukdom. Att man känner ett starkt behov att kontroller saker, samt få bekräftelse från andra.

Trauma används ofta i dagligt språk och avser att beskriva extrema och obehagliga händelser. När vi psykologer pratar om trauma förhåller vi oss till diagnoser med vissa kriterier. Diagnosen är mera känd som Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). När vi psykologer kartlägger symptom som uppstår efter att man varit med om en potentiellt traumatiserande händelse kartlägger vi påträngande minnen, Flashbacks, undvikande av ”triggers” och nedsättning av kognitiva funktioner, Om du har varit med om traumatiska händelser och önskar utreda och/eller söka behandling för symptom du förknippar med dessa händelser ta kontakt med oss så bokar vi in dig hos en psykolog för ett första kartläggningssamtal.

Det kan vara så att du har problem med att sätta gränser om du säger ja när du egentligen vill säga nej, upplever stor grad av skuldkänslor när du säger nej. Överanpassande beteenden där man har svårt att känna efter vad man själv önskar eller har behov av i relation till andra är relativt vanligt men går att arbeta med i psykologisk behandling. Vissa människor agerar tvärt i mot sina egna värderingar bara för att vara andra till lags eller ger för mycket för att bli omtyckt eller inkluderad i ett sammanhang. Om du går för långt i att inte lyssna på din egen vilja leder det vanligtvis till psykisk ohälsa. Boka en tid för att få hjälp med gränssättning.

Arbetsmarknaden är i ständig förändring och ställer idag andra krav på arbetstagare än tidigare. Kraven från arbetsmarknaden kan ibland upplevas som höga och vi ser idag att många blir sjukskrivna för ångest, depression och stressrelaterad problematik. Våra psykologer har många års erfarenhet av att hjälpa människor tillbaka i arbetslivet efter en tids sjukfrånvaro: Psykologerna arbetar också med att förebygga sjukskrivning när samtidiga psykiska problem föreligger. Ta kontakt med oss om du har frågor runt hur vi arbetar med arbetsrelaterad psykisk ohälsa eller om du vill boka en tid hos en av våra duktiga psykologer.

Många söker psykolog för att tala om existentiella frågor. I samtal med psykologen utforskar man då ofta frågor som hur man fyller sitt liv med mening. Skall man utforska mening i det osäkra eller i där man vet vad man får. I dagens samhälle lever vi människor väldigt mycket ett liv som vi själva måste fylla med mening. Misslyckas vi med att fylla våra liv med mening uppstår ofta ångest och depression. Existentiella frågor handlar bland annat om livet och döden, meningen med livet, sanning och lögn, sammanhang och ensamhet, identitet, gemenskap och relationer med andra. Känner du behov av samtal runt dessa frågor ta kontakt med oss så bokar vi in dig hos en av våra duktiga psykologer.

Upplever du att du ständigt skjuter upp eller undviker saker som borde göras? Oavsett underliggande orsak till din prokrastinering kan du med hjälp av en psykolog hos oss lära dig att agera mer i linje med dina mål och värderingar. Det är väldigt viktigt att personkemin stämmer mellan dig och din nya psykolog så kontakta oss vid minsta lilla fråga. Vi finns här för dig.